Si no te gusta ir al gimnasio, per quieres hacer ejercicios al aire libre y una buena alternativa es hacer Trekking. Para esto no es necesario que seas experta, pero sí debes ser cauta, ir a senderos de baja dificultad primero y luego ir a unos más complejos, siempre siguiendo la ruta permitida y haciendo caso a las normas del lugar.
Además de hacer actividad física, podrás conectarte con la naturaleza, conocer diferentes lugares y olvidarte por un rayo de la rutina diaria.
Un lugar que puedes ascender gratis es el Cerro San Cristóbal, donde además los domingos en la mañana realizan diferentes clases deportivas, como spinning, baile, entre otras. Puedes subir en bicicleta o caminando.
Otra ruta que puedes probar es el Parque Natural Aguas de Ramón en La Reina. La entrada tiene un valor de $3.000 y hay diferentes senderos. Uno de ellos es Los Peumos (7,2 km), donde los primeros 20 a 30 minutos son bastante intensos, pero luego que ya estás bordeando el cerro, la naturaleza te sorprenderá e incluso llegarás a una cascada.
Importante es que una vez que termines el recorrido, elongues para evitar contracturas y lesiones.
Te dejamos algunas fotos del sendero Los Peumos para que te animes.
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